2014 yılında, başarılı bir girişimci olan Graham Hill, 2.000 metrekarelik dairesini satarak ve 420 metrekarelik bir stüdyo daireye taşınarak hayatını küçültmeye karar verdi. Hayatını basitleştirmek ve daha azıyla yaşamak istiyordu. Küçük bir alanda yaşamak, Hill’i yaşam seçimleri konusunda daha kasıtlı olmaya zorladı. Hatta çalışma saatlerini azalttı ve sevdiği şeyler ve tutku projeleri için zaman ayırdı.
Bu, daha azıyla yaşamanın aslında daha zengin, daha anlamlı bir hayata nasıl yol açabileceğinin sadece bir örneğidir. İşte siz de mutluluk ve tatmin için nasıl daha fazla alan yaratabilirsiniz.
1 dakikada kar elde edin
Fiziksel alanınızı düzene sokun
Dağınıklığı gidermek gerçekten dönüştürücü bir deneyim olabilir. Alanınızı temizlerken, size neşe getiren ve hayatınızda bir amaca hizmet eden şeyleri takdir etmek için bir dakikanızı ayırın. Belki Marie Kondo’dan bir iki ders öğrenebilirsiniz.
Artık hayatınızda bir amaca hizmet etmeseler bile, belirli öğeler için bir bağlılık veya nostalji duygusu hissetmek normaldir. Pratik olmayan her şeyden kurtulmak zorunda değilsiniz. Ama kesinlikle onsuz daha fazla zamanınız, daha fazla enerjiniz ve nefes almak için daha fazla yeriniz olduğunu göreceğiniz şeyler var.
Efektif stratejiler posta kutunuzda
Abone olun ve işlem bilgi kaynağını keşfedin
Harika! Lütfen epostanızı kontrol edin
Aboneliğinizi onaylamanız için bir eposta gönderdik
Bir şeyler ters gitti
Sayfayı yeniden yüklemeyi deneyin. İşe yaramazsa lütfen daha sonra tekrar deneyin
Programınızı kolaylaştırın
Gerçek önceliklerinizi belirlemek için zaman ayırmazsanız, hayatınızı dikkat dağıtıcı şeyler ve zaman kaybettiriciler için boşa harcıyor olacaksınız. Sizin için en önemli şeyler nelerdir? Hayatınla gerçekten ne yapmak istiyorsun? Bunu, zamanınızı nasıl harcadığınız konusunda kasıtlı seçimler yapmanıza yardımcı olması için bir rehber olarak kullanın.
Bir amaca hizmet etmeyen görevleri ortadan kaldırın veya temsilci olarak atayın ve önemli görevler için bir yapılacaklar listesi oluşturun.
Hayır deme alıştırması yapın
Hayır demek için bazı ipuçları:
- Bir fırsatı neden reddettiğiniz konusunda dürüst ve doğrudan olun, mazeret üretmeyin veya kararınız için özür dilemeyin
- Saygılı ve nazik olun, fırsat için minnettarlığınızı ifade edin
- Alternatif bir çözüm sunmayı ve bir alternatif sunmayı düşünün, örneğin, birisi sizden bir toplantı yapmanızı isterse, bunun yerine bir telefon görüşmesi veya görüntülü sohbet önerin
- Aşırı taahhüt etmekten ve bunalmış hissetmekten kaçınmanıza yardımcı olacak sınırlar belirleyin
Ticaretin yaşatabileceği 4 pozitif duygu
Duygular, ticarette genellikle kötü olarak algılanır. Ancak bu tadını çıkaracağınız pozitif duygular olmadığı anlamına gelmez. Hadi işlem yaparken hissedebileceğiniz 4 pozitif duyguyu inceleyelim.
Daha fazlasını oku
Mali durumunuzu basitleştirin
Mali durumunuzu yönetmek zaman alıcı ve bunaltıcı olabilir. İyi bir sisteminiz yoksa bu doğrudur. Her ay tam olarak ne kadar para kazandığınızı ve dışarı çıktığınızı bildiğinizde, faturalarınız ve tasarruflarınız için otomatik transferler yaptığınızda ve kağıtsız olduğunuzda, finansal yönetim çok daha basit hale gelir.
80 TRY’den başlayın, 1000$’a kadar kazanın
Bonus olarak, finansal sağlığınızı iyileştirecek ve paradan tasarruf edeceksiniz. Örneğin, ücretler veya faiz oranları gibi önemli ayrıntıların izini kaybetmezsiniz.
Medya tüketiminizi gözden geçirin
Muhtemelen aşırı medya tüketiminin zihinsel sağlığınız, üretkenliğiniz ve genel refahınız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini zaten biliyorsunuzdur. Doğal olarak, daha basit bir hayata sahip olmanın bir yolu, ne kadar tükettiğinizi sınırlamaktır.
Kimse sizin için ne kadarının çok fazla olduğunu söyleyemez. Bilgilendirilmek ve kendinizi aşırı medya yükünün olumsuz etkilerinden korumak arasında kişiselleştirilmiş bir denge kurun. Günümüzün dijital çağında hala medya tüketiyor olacaksınız, ancak en azından etkileri konusunda daha dikkatli olacaksınız.
Doğa ile iç içe olun
Doğa tamamen şu anda memnuniyet bulmakla ilgili bir yapıdır. Çevrenizin ve içinizde uyandırdıkları hislerin daha fazla farkına varırsınız. Anın güzelliğini takdir etmeyi ve şimdiki zamanda neşe bulmayı öğrenirken, bu beceriyi yaşamın diğer alanlarına aktarırsınız.
Kafanıza takmamayı öğrenin
Fiziksel varlıklarınızı kafanıza takmama mücadelesini zaten tartıştık. Şimdi, kafanıza takmamayı öğrenebileceğiniz başka bir alana dönebilirsiniz – beklentileriniz ve belirli sonuçlara olan takıntılarınız.
İnsanlar hayatlarının nasıl görünmesi gerektiğine veya mutlu olmak için neyi başarmaları gerektiğine dair katı fikirlere tutunma eğilimindedir. Ancak, bu onların yararına çalışmayabilir. Bir hedefe veya hedefe sahip olmak bir şeydir, ancak buna ek olarak, hayata esnek, açık fikirli bir yaklaşıma sahip olmak önemlidir. Beklenmedik fırsatlar ve deneyimler size daha da büyük mutluluklar getirebilir.
Öyleyse, bugün hayatınızı basitleştirmek için ilk adımı atın! Küçük adımlarla başlayın ve her seferinde bir alana odaklanın.
Kaynak:
Yaşam alanınız ruh sağlığınızı nasıl etkiliyor, , Mind Cafe on Medium
Hayır demenin gücü, , Psychology Today
Doğa zihinsel sağlığa nasıl fayda sağlar, Mind
%90’a varan karlılıkla işlemler
<span>Beğen</span>
4 dk 
